Cómo recuperarse del burnout laboral

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Cuando iniciamos en un nuevo puesto de trabajo, lo más frecuente es acudir con mucho entusiasmo, pasión y hacer con gusto todas las actividades asignadas. Sin embargo, un tiempo después, la motivación va decayendo, el estrés incrementa, la falta de descanso y los problemas de la empresa agotan y agobian a los colaboradores, provocando el llamado Síndrome de Burnout Laboral.

Esta afección se refiere a un estado de agotamiento físico y emocional, que suele afectar a los colaboradores tras largos periodos de estrés, cuando trabajan en roles físicos o emocionalmente demandantes, o cuando no logran alcanzar los resultados satisfactorios que esperaban.

Señales de que tus colaboradores experimentan burnout laboral:

• Se sienten abrumados por sus responsabilidades.
• Lucen deprimidos, sin interés ni alegría mientras realizan su trabajo.
• Su rendimiento, productividad y nivel de atención al cliente disminuyen.
• Pierden la paciencia rápidamente con sus compañeros de trabajo o clientes.
• Presentan comportamientos escapistas, como signos de haber bebido la noche anterior, faltas frecuentes, impuntualidad o manifiestan síntomas como insomnio, dolor de cuello y espalda.

La mayoría de los trabajadores, ya sea ejecutivos, directores, vendedores o de cualquier otro puesto, ha experimentado el burnout alguna vez, sin embargo recuperarse es clave para mantener la satisfacción por el trabajo y la carrera profesional que se haya elegido. De lo contrario, el agotamiento empeorará y puede llevar al colaborador a tomar decisiones radicales, como abandonar su trabajo, o incluso su profesión.

Vence al burnout en tu empresa con estos tips:

• Observa la forma en que los colaboradores se relacionan, los resentimientos, malos tratos o injusticias pueden provocar agotamiento, ansiedad y depresión en los colaboradores.
• Analiza si a tus colaboradores les falta reconocimiento por su labor; si acostumbran llegar temprano y terminar tarde su jornada, si se esforzaron mucho por hacer una venta, o por entregar un trabajo espectacular. Sí, probablemente pienses que no hay razón para felicitarlos porque ese es su trabajo, sin embargo, tus colaboradores, al igual que tú, merecen una motivación y aliciente para continuar.
• Armar horarios flexibles te ayudará a que los colaboradores tengan más tiempo para dedicar a su familia, hacer ejercicio, o simplemente para desconectarse un poco del trabajo y regresar con una mejor actitud. Recuerda, tus colaboradores necesitan descansar, tomar sus alimentos, beber agua y equilibrar su trabajo con su vida personal para sentirse felices.
• Si tus colaboradores piden vacaciones, o un permiso para ausentarse, permíteles desconectarse y no los agobies llamándolos constantemente o mandándoles correos o mensajes. Esa distancia les permitirá relajarse y tener una mejor actitud a su regreso.

Si deseas combatir el burnout laboral, los Talleres Vivenciales y las dinámicas de integración laboral son la mejor alternativa para hacerlo de forma eficaz, bajo la asesoría de expertos. En Ludicorp encontrarás el taller de liderazgo empresarial o team building que tus colaboradores requieren para recuperar la motivación y mejorar su rendimiento fomentando el desarrollo de competencias profesionales; además pueden realizarse de forma virtual para iniciar el año con la actitud positiva que tu organización necesita.

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